obálka Kurz dobré náladyKnížka z roku 2016 plná interaktivních cvičení, úkolů a informací pro lepší náladu.

Knížka vychází z oblíbeného online kurzu Žlutá sova – Život bez deprese a je psaná odlehčeně a srozumitelně.Co všechno vás v Kurzu zdravého sebevědomí může potkat:

  • o náladě a depresi
  • test deprese
  • jak pracovat s negativními emocemi
  • jak udělat radost druhým a sobě
  • relaxační dýchání
  • pořádek v denních aktivitách
  • automatické myšlenky a jak s nimi pracovat
  • jak se motivovat
  • zdravé a neurotické postoje
  • na co si dávat pozor v řeči i myšlenkách
  • podpora smysluplnosti a odvahy
  • a mnoho dalšího

Kurz dobré nálady seženete v běžné obchodní síti a v e-shopech – například tady.

obálka Kurz dobré náladyPhDr. Michaela Peterková: KURZ DOBRÉ NÁLADY

Portál 2016