Knižní Kurz dobré nálady
Knížka z roku 2016 plná interaktivních cvičení, úkolů a informací pro lepší náladu.
Knížka vychází z oblíbeného online kurzu Žlutá sova – Život bez deprese a je psaná odlehčeně a srozumitelně. Co všechno vás v Kurzu zdravého sebevědomí může potkat:
- o náladě a depresi
- test deprese
- jak pracovat s negativními emocemi
- jak udělat radost druhým a sobě
- relaxační dýchání
- pořádek v denních aktivitách
- automatické myšlenky a jak s nimi pracovat
- jak se motivovat
- zdravé a neurotické postoje
- na co si dávat pozor v řeči i myšlenkách
- podpora smysluplnosti a odvahy
- a mnoho dalšího
Kurz dobré nálady seženete v běžné obchodní síti a v e-shopech – například tady.
PhDr. Michaela Peterková: KURZ DOBRÉ NÁLADY
Portál 2016