Rozhovor o depresi a jak ji zvládnout (audio)
Poslechněte si 20 min. rozhovor, kde se v pořadu Diagnóza F bavíme o depresi:
- co na ni pomáhá,
- co ne,
- jak si pořídit lepší náladu, na kterou se budete moci spolehnout
Pro poslech klikněte:
Rozhovor vznikl k vydání knížky Kurz dobré nálady, což je šikovný a štíhlý pomocník. Málo ke čtení, zato hodně k vyplňování a interakci. Plno cvičení, testíků a jednoduchých tipů, které vám pomůžou oklepat se z deprese a zažívat více pohody.
Co všechno vás v Kurzu zdravého sebevědomí může potkat:
- o náladě a depresi
- test deprese
- jak pracovat s negativními emocemi
- jak udělat radost druhým a sobě
- relaxační dýchání
- pořádek v denních aktivitách
- automatické myšlenky a jak s nimi pracovat
- jak se motivovat
- zdravé a neurotické postoje
- na co si dávat pozor v řeči i myšlenkách
- podpora smysluplnosti a odvahy
- a mnoho dalšího
Kurz dobré nálady seženete v běžné obchodní síti a v e-shopech – například tady.
PhDr. Michaela Peterková
KURZ DOBRÉ NÁLADY
Portál 2016
